Dijeta sa medom počinje tako što se ujutru u šolju tople vode nacedi malo limuna i doda jedna kašika meda. Ovaj napitak pije se pre doručka i uveče 30 minuta pre odlaska na spavanje.
Na ovaj način ubrzava se metabolizam i smanjuje potreba za šećerom tokom dana.
PRVI DAN
Doručak: Dve parčeta slanine sa roštilja i jedan paradajz.
Užina: Šaka maslina.
Ručak: Omlet od tri jaja sa crnim lukom, paprikom, pečurkama, jogurt sa bobičastim voćem i medom.
Večera: Riba sa kuvanim brokolijem i pasuljem.
DRUGI DAN
Doručak: Dva kuvana jaja i parče integralnog tosta.
Užina: Nekoliko manjih oraha.
Ručak: Čorba od sočiva ili pasulja i dva integralna keksa, jogurt sa bobičastim voćem i medom.
Večera: Pljeskavica sa lukom, uz papriku, tikvice, paradajz i malo sira.
TREĆI DAN
Doručak: Musli sa jogurtom i iseckanim suvim kajsijama.
Užina: Jedan medenjak.
Ručak: Velika mešana salata napravljena od zelene salate, tvrdo kuvanog jajeta, konzerve tunjevine, sira, prelivena kašikom meda. Za desert pojedite voćnu salatu.
Večera: Pečena svinjetina sa pasuljem i paradajz-sosom, kupus salata.
ČETVRTI DAN
Doručak: Dve kobasice sa roštilja i paradajz.
Užina: Voće po izboru.
Ručak: Sendvič od integralnog hleba sa parčetom šunke, sir i salata po izboru, jogurt sa bobičastim voćem i medom.
Večera: Pileći batak pržen u maslinovom ulju sa crvenim lukom i tikvicama.
PETI DAN
Doručak: Čaša jogurta sa medom, orasima i drugim voćem po izboru.
Užina: Jabuka.
Ručak: Pržena jaja sa paprikama, paradajzom i lukom, salata po izboru.
Večera: Špagete sa komadićima mesa i paradajz-sosom.
