Шта се догађа ако „прескочите“ доручак?
Дан без доручка је као аутомобил без горива - тако кажу они који први оброк не пропуштају.
Они који га преспавају или у журби прескоче...
Групни хуманитарни тренинг за Ленку – најава догађаја
У Бачкој Паланци ће се одржати хуманитарни догађај који за циљ има прикупљање помоћи за Ленку Жутковић, младу Бачкопаланчанку која болује од оштећења мозга...
Вежбање послеподне или увече боље регулише шећер у крви
Умерено и интензивније вежбање послеподне или увече, односно између поднева и поноћи, више снижава ниво шећера у крви од физичке активности расподељене на цео...
Шта је ментални фитнес и како га практиковати?
Сви знамо колико је важан физички фитнес. И имамо толико опција када је он у питању- теретане, трчање на отвореном, тренинг код куће, лични...
Које су предности вежбања на хладноћи
Пандемија се наставља, што не значи да није погодно време за вежбање, укључујући активности и на отвореном. Све док предузимате мере предострожности, вежбање на...
НОВО У ГРАДУ: Отворен ТНТ тренинг центар (ВИДЕО)
БАЧКА ПАЛАНКА: Отворен је ТНТ тренинг центар у Бачкој Паланци, на адреси Југословенске армије 22. Овде се ради "crossfit" и "weightlifting" и сала је...
Kako zadovoljiti želju za slatkišima, ali i tankim strukom
Iako se želja za slatkišima uglavnom pojavljuje niotkuda i prisutna je od oko tri sata popodne do deset uveče svakog dana, baš kad ne...
Trčanje je protivotrov za pandemijski stres
Kvalitetno opuštanje važnije je nego ranije, s obzirom na pandemiju i izazove koje ona nosi. Jedan od načina je trčanje, ali i bilo koja...
Ishrana i vežbe: Pica, mafin, čips – koliko morate da vežbate kako biste sagoreli ove kalorije
Na pakovanjima hrane bi trebalo da piše koliko vežbanja je potrebno za sagovrevanje kalorija koje ona sadrži, kažu britanski istraživači.
Procene da je potrebno četiri...
Doručkujte, pijte dosta vode i okružite se prijateljima!
Upali smo u brzi tempo. Brzo spavamo, brzo jedemo brzu hranu, brzo se iznerviramo, jurimo, i u svemu tome dajemo prostora lošim navikama od...
Zašto je šetnja dobra za zdravlje?
Hodanje ne zahteva posebnu opremu niti atletske sposobnosti, a opet će redovne šetnje učiniti mnogo za vaše zdravlje - od skidanja "viška" i podizanja...
