Хладноћа и укусна празнична трпеза често нас маме да попијемо неку чашицу више. Последице конзумирања алкохола су углавном видљиве сутрадан, а главобоља, мука и раздражљивост су најчешћи симптоми мамурлука.
Ево неколико предлога како да га се што пре решите.
Воћни сок и витамин Ц
100% природан воћни сок је класичан лек против мамурлука. Течност, витамин и шећер, брзо ће вам повратити енергију.
Вода
Уколико одмах након буђења попијете веће количине воде, спречићете дехидрацију организма, а ако воду обогатите и кашичицом меда, учинак ће бити још бољи. Газирана и газирана пића такође могу да помогну.
Воће
Једите што више свежег воћа нарочито банане, киви, јабуке или лимун. Ово је одличан да надокнадите изгубљене електролите и гвожђе.
Млеко
Течност богата калцијумом побољшава рад јетре и поспешује брже ослобађање токсина из организма.
Лек против болова
Аспирин или бруфен ће ублажити главобољу, али у случајевима мамурлука избегавајте андол и ацетисал, зато што могу да оштете јетру ако се узму после конзумирања алкохола. Ако не помогне пробајте са расолом, њега бар има у зимским месецима.
Антиоксиданси
Међу најбољим природним лековима против мамурлука, налази се ђумбир, грејпфурт, шаргарепа, спанаћ, црна чоколада, орашасти плодови и зелени и црни чајеви.
