Сезона вируса је у току. Управо из тог разлога је важно да се спречи грипа и да се нарочито води рачуна о здрављу, здравој исхрани и поштовању препоручених мера.
Због тога је важно да се повећа унос јода који је важан за функционисање нашег организма у целости. Пошто га организам не производи, јод мора свакодневно да се уноси. На овај начин можемо да заштитимо себе и то мора да буде основна активност. То је врло лако, потребно је да се повећа дневни унос јода до 30 мцг/кг – што је сигурна горња граница коју је одредила Светска здравствена организација.
Јод омогућава организму да обавља три важне функције у борби против вируса који владају: деактивацију вируса у носу присуством довољно јода у носној слузи, деактивирање вируса још на кожи јодом из зноја и оно што је можда и најважније, јод учествује у апоптози – смрти ц́елија заражених вирусом. Јод је, посебно, од великог значаја трудницама и деци. У трудноћи утиче на развој неуронске мреже, која је пресудна за развој интелигенције па се његов утицај наставља и у детињству.
Недостатак јода се рефлектује и на спољашњи изглед. Један од показатеља је сува, груба и иритирана кожа. Уносом од 1,5 до 2,4 милиграма јода дневно (зависно од телесне тежине) ојачава се имуни систем, у борби против грипе. Такође, смањује се могућност преноса ковид-19, а самим тим и смртности. Најбољи извори јода су алге, морска риба и јодирана со. Намирнице богате јодом умањују ризик од оболевања, док га стрес повећава.
Имунолошки систем зависи од правилног функционисања метаболизма. Управо је јод неопходна подршка имунолошком систему.
