Конзумирање газиране воде може створити осећај ситости, што може помоћи у смањењу жеље за преједањем или грицкањем нездраве хране. Чиста газирана вода не садржи калорије, што значи да можете уживати у њој без бриге о додатном уносу калорија.

Ако сте навикли да пијете газиране напитке који садрже пуно шећера, прелазак на газирану воду може бити корак према смањењу уноса шећера и калорија.
Хидратација је важна за опште здравље, а конзумирање газиране воде може бити један од начина да останете хидрирани, посебно ако вам је досадила обична вода.

Међутим, важно је имати на уму да нека истраживања сугеришу да газирана вода може подстакнути ослобађање хормона који подстичу глад, иако нема довољно доказа да би се ово сматрало дефинитивним. Такође, газирана вода може да иритира желудац код неких људи.