Čuvajte svoje srce

0
334

Crveni krst Bačka Palanka je kao i svake godine obeležio Svetski dan srca akcijom u Osnovnoj školi „Sveti Sava“ u Bačkoj Palanci. 


Volonteri Crvenog krsta su održali učenicima dva predavanja na temu očuvanja zdravlja srca, kao i način na koji pružiti prvu pomoć, odnosno KPR osobi čije srce prestane da kuca.

Drugi deo akcije je bio u saradnji sa domom zdravlja „dr Mladen Stojanović“ gde su volonteri pomagali i promovisali organizovane besplatne preglede u domu zdravlja.

Svetski dan srca, smrtnost u Srbiji iznad evropskog proseka

Smrtnost od bolesti srca u Srbiji je daleko iznad evropskog proseka – samo tokom prošle godine, više od 53.000 ljudi izgubilo je život zbog kardiovaskularnih oboljenja.

Svetski dan srca je usmeren na stvaranje zdravog okruženja koje bi omogućilo ljudima da naprave pozitivne promene koje mogu da smanje rizik od srčanih bolesti i moždanog udara.

Najznačajniji faktori rizika za pojavu bolesti srca i krvnih sudova su- pušenje, koje izaziva jednu petinu svih kardiovaskularnih bolesti. Pušači imaju dvostruko do trostruko viši rizik za pojavu srčanog i moždanog udara, u poređenju sa nepušačima; nepravilna ishrana faktor je rizika sama po sebi, ali je povezana i sa drugim faktorima rizika koji su odgovorni za pojavu bolesti srca i krvnih sudova, a u koje spada gojaznost, šećerna bolest, povišene masnoćeu krvi, povišen krvni pritisak; nedovoljna fizička aktivnost značajno doprinosi starenju krvnih sudova. Odgovorna je za pojavu skoro svakog četvrtog slučaja srčanog udara. Svakodnevna polučasovna šetnja brzim hodom smanjuje rizik od srčanog udara za 18%, a od moždanog udara za 11%.

Šta sve možete da učinite za zdravlje svog srca?
hranite se pravilno- komzumirajte 5 porcija voća i povrća svakog dana i izbegavajte hranu sa zasićenim masnim kiselinama
budite aktivni- 30 minuta svakodnevne fizičke aktivnosti može da smanji rizik za nastanak bolesti srca.

Svetski dan srca apeluje na lokalne zajednice da postanu zdrave sredine u kojima će ljudi imati mogućnost daprave zdrave izbore.
Zdravlje srca nije teško kontrolisati.
Posetite lekara koji će uraditi potrebne preglede koji su svima dostupni.

Upoznajte se sa svojim rizikom za oboljevanje od kardiovaskularnih bolesti i uz svog lekara unapredite svoje zdravlje.

POSTAVI ODGOVOR

Please enter your comment!
Please enter your name here