Јун је проглашен Националним месецом менталног здравља и подсетник је колико је важно водити рачуна о менталном здрављу појединца, породице и читаве заједнице.
Свакодневна интеракција свих чланова породице кроз игру, учење, квалитетно проведено време има значајан утицај на ментално здравље и указује колико је важна квалитетна породична клима и отворена комуникација.
Квалитетна породична клима се огледа кроз отворену комуникацију и подршку коју чланови породице пружају међусобно, начине на које решавају породичне сукобе и доносе важне одлуке.
Постоји неколико показатеља квалитетне комуникације и добре породичне атмосфере која позитивно утиче на ментално здравље:
- Личним примером покажите детету како треба да се понаша и комуницира јер сте ви као родитељи модели од којих деца уче и са којима се идентификују
- Односи између супружника/родитеља треба да буду без свађе, омаловажавања, оговарања, јер на тај начин дете учи шта је то толеранција и поштовање.
- У присуству детета родитељи не потцењују један другог и не мењају одлуку другог родитеља
- Слушајте своје дете са пажњом, јер на тај начин дете има прилику да открије своје бриге, страхове и жеље
- Не користите репресивне поступке као што су казне и забране, већ се ослањајте на позитивне поступке кроз охрабривање, подршку, признање и разумевање
- Дете може да осети беспомоћност и несигурност у неким ситуацијама. Важно је да знате да сте детету, без обзира на његове године, потребни током његовог одрастања. Створите детету сигурно физичко и социјално окружење,
- Да би дете могло да изрази своја осећања најважније је да постоји поверење. Зато је важно да питате дете како се осећа поводом неког догађаја, дозволите му да изрази своја осећања и мишљење и додатно поставља питања
- Не користите награде како бисте дете покренули на неку активност. Награде користите само као изненађење, а не као унапред најављену заслугу.
- Некада је детету тешко да изговори истину зато што се боји критике. Без обзира колико истина може да буде ружна подстакните дете да је изговори. Само на тај начин можете изградити искрен однос и дететову спремност да се повери
- Активно слушајте – гледајте дете у очи, не прекидајте га док говори, уважите његово мишљење и ставове.
- Уместо претњи, уцена и стварања осећања кривице потребно је да сви заједно дефинишете проблем и пронађете решење.
- Не процењујте и упоређујте дете са другим дететом већ похвалите његов труд и упорност
- Издвојите време за породично окупљање и разговарајте, поделите кућне обавезе сходно узрасту
- Пружите детету пажњу кроз загрљај, пољубац и реците му колико га волите.
